운동을 한 후에 언제 음식을 먹어야 할까요? 또 어떤 음식을 먹어야 하는지 아시나요? 오늘은 제가 궁금해 검색해보고 찾은 자료를 함께 공유해보려고 해요. How soon after your workout you need to eat depends on the intensity of your workout and ranges from 15 minutes to 2 hours. 운동 후 얼마나 빨리 식사를 해야 하는지는 운동 강도에 따라 달라지며 시간의 범위는 15분에서 2시간까지 다양하다고 해요. When to Eat Your Post Workout Meal After a moderate-intensity workout, eat food within two hours and if you've exercise..