얼마 전부터 저는 하루에 당근을 한 개씩 꼭 먹고 있습니다. 원래부터 당근을 좋아하긴 했지만 생각했던 것 이상으로 당근이 우리 몸에 좋은 채소인 것을 알고 나서부턴 꾸준히 먹기 시작했는데, 몸에 즉각적인 변화나 효과가 나타나는 것은 아니지만 빼먹지 않고 먹으면 다른 어떤 식품을 먹는 것보다 건강에 좋다고 하니 여러분도 당근을 먹는 것을 습관화해 보면 어떨까 합니다. 오늘은 이런 당근의 칼로리와 효능, 효과적으로 먹는 법에 대해서 알아보려고 합니다. 당근 칼로리당근은 100g당 약 35~40kcal를 가지고 있습니다. 다른 채소에 비해서도 칼로리가 낮은 채소로 분류되는 만큼 다이어트를 하는 사람들에게도 좋은 식품입니다. 당근 효능▷ 눈 건강 당근에는 식약처에서 권장하는 베타카로틴의 하루 일일 권장섭취량의 ..

신용점수는 개인 신용평가회사에서 책정한 점수로 신용활동에 대한 신뢰도를 나타내는 지표입니다. 신용점수에 따라 개인의 금융활동에 미치는 영향이 달라지는 만큼 오늘은 신용점수를 올리는 꿀팁은 물론 신용점수에 대한 궁금증을 함께 해결해보려고 합니다. 금융 생활을 하는 현대인에게 매우 중요한 요소인 신용점수는 대출심사, 신용카드 발급, 대출 한도 및 금리를 결정하는 데 사용되는 지표인 만큼 무엇보다 잘 관리를 하는 것이 중요합니다. 신용등급표에서 내 신용등급 확인하기 우리나라의 대표적인 개인 신용평가회 사는 나이스평가정보와 코리아크레디트뷰(KCB 올크레디트) 이렇게 두 곳이 있는데 내 신용점수가 어느 등급에 해당하는지 체크할 수 있는 신용등급표는 아래 파일을 열어 확인해 보실 수 있습니다. 신용등급표를 확인해 ..

우리나라 사람들은 평균 하루에 2번 정도 칫솔질을 한다고 해요. 일반적으론 우린 3분 정도 이를 닦아야 하는 것으로 알고 있고, 이를 구석구석 닦기 위해 미세모 칫솔을 많이들 사용하고 있지 않으신가요? 치약 역시 거품이 많이 나면서 화한 느낌이 나는 것을 사용해야 이를 잘 닦았다고 생각하기 마련인데 앞으론 이런 고정관념들을 완전히 깨뜨려야 할 것 같아요. 이렇게 오늘은 치아를 건강하게 관리하기 위해 올바른 칫솔. 치약 선택 방법에 대해 알아보려고 합니다. 우리가 이를 닦는 이유는 크게 충치를 예방하고, 잇몸 질환을 예방하기 위함입니다. 그중 칫솔은 잇몸질환을 예방하기 위해 사용하는 도구인데, 우리가 칫솔을 고를 때는 다음과 같은 사항에 유의해야 한다고 합니다. 칫솔을 선택하는 기준개인적으로 저 역시 지금..

가정에 한 두 개쯤은 꼭 있는 냄비를 보통 어떤 걸 구매하시나요? 전 스텐냄비를 주로 사용하긴 하지만 코팅 냄비도 하나 사용하고 있었는데 시간이 지나니 서서히 코팅이 벗겨지는 것 같아 새로 냄비를 구입하려고 검색을 한 뒤 해피콜 제품을 구매했어요. 오늘은 제가 코팅 냄비처럼 자주 사용하고 있는 해피콜 통 3중 스텐 양수 냄비에 대한 후기를 나누어 보려고 합니다. 해피콜 통 3중 스텐 양수 냄비 해피콜 프라이팬은 사용해 본 적이 있지만 해피콜 냄비는 처음이라 과연 어떨지 걱정반, 기대반이었던 것 같아요. 이미 이곳에서 나온 후라이팬을 코팅력이나 내구성이 좋아 만족스럽게 사용하고 있어 해피콜 냄비에 대한 다른 분들의 후기를 본 후 크게 고민 없이 구매를 했어요. 냄비 스펙 사이즈 내경 20cm × 높이 10..

아기와 이곳저곳을 다니기도 하고 아이의 사진도 많이 찍어주다 보니 사진의 장수가 너무 많아지기도 하고 조금 다르게 사진을 저장해두고 싶은 마음이 생기더라고요. 그래서 그 방법을 알아보다 콜라주를 만드는 방법을 알게 되었어요. 전 갤럭시폰을 사용하고 있는데, 별도로 어플을 깔지 않고도 갤럭시 폰이 기존에 가지고 있는 기능을 활용해 사진 합치기를 할 수 있는 방법을 공유해보려고 해요. 갤럭시 사진 합치는 방법 콜라주 만들기 먼저 갤러리로 들어가 우측 상단의 점 세 개를 눌러주세요. 여기서 만들기를 선택해 나오는 창의 가장 하단에 있는 콜라주를 선택해 줍니다. 그럼 최대 6장까지 사진을 선택할 수 있는데요, 이제 내가 하나로 합치고 싶은 사진들을 선택한 뒤, 하단의 콜라주 모양의 아이콘을 클릭해 줍니다. 그럼..

여러분은 주방공간을 효율적으로 사용하고 있으신가요? 저희 집 주방이 넓은 편이 아니기도 하고 주방 상판에 아기 소독기며, 전자레인지, 식기 세척기, 정수기를 두고 있어 상대적으로 더 좁게 느껴져요. 그래서 요리를 할 때면 냄비나 후라이팬을 자꾸 쌓아두곤 했는데 후라이팬 정리대를 구입하고 나선 공간을 이전보다 훨씬 효율적으로 사용하고 있어요. 후라이팬 정리대 구입할 때 고려할 사항 사실 이전부터 구매를 생각해 왔지만 어떤 제품을 구매해야 할지 고민을 했어요. 고가의 제품은 아니지만 한 번 구매하면 그래도 비교적 오래 사용할 것 같아 아무 제품이나 구매하곤 싶진 않았거든요. 후기도 꼼꼼히 확인하고 무엇보다 재질은 어떤 것인지, 폭이나 높이 조절이 되는지 살펴봤어요. 후라이팬 정리대를 구입할 때는 1. 크기와..